新作 : メアリー エリザベス ルーカスのWEB LOG

メアリー エリザベス ルーカスのWEB LOG

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７つのContents

1  M E L 's  財テク
2  M E L 's  ガーデニング
3  M E L 's  LOHAS＊Movement  ロハ活
4  M E L 's  ECO LIFE  環境意識
5  M E L 's  手料理
6  M E L 's  DAILY PROGRAM  生活日誌
7  M E L 's  DREAMS


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手料理


食材　レトルトご飯 300g *2
            Consomme　60g
            くずやさい　
　　　醤油　塩胡椒

             素麺　乾麺　400g * 3
             昆布つゆ　１本
　　　ショウガ　1


　　　　POPCORN種１５０g   　４５００gつくれる
　　　　TEA BAGS
                カップラーメン＊＊＊　1個
               砂糖1kg
　　　　キャノーラ油　1



　　　　

EVERYDAY  ご飯20g  白湯７００ml
                      Consomme　2g
　　　　　　&くずやさいを
　　　　　　小さな鍋で　煮ること
                      食べる時に　醤油　1滴
　　　　　　　　塩コショウ　1



　　　　　　素麺　４０g     氷



                       popcorn  5g     150g
                       tea

                       Popcornは味つけなし


毎月予算　３０００円以内　

毎日　給水　８リットル　 4+4

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